ASI Terbaik untuk Bayi

Terjemahan dari Breast Feeding.

Keuntungan ASI

Memberikan ASI lewat payudara adalah cara alami untuk membesarkan bayi. ASI menyediakan keuntungan dari segi gizi dan kesehatan yang unik untuk bayi anda.

Keuntungan untuk bayi itu antara lain:
[1] antibodi untuk memperkuat sistim kekebalan tubuh bayi,
[2] mengurangi resiko terkena eksim,
[3] mengurangi resiko asma,
[4] mengurangi resiko kegemukan sebelum umur 2 tahun dan selama masa kanak-kanak,
[5] mengurangi resiko kolesterol tinggi di kemudian hari.

Menyusui bayi anda dengan ASI langsung lewat payudara juga sangat nyaman karena merupakan sumber makanan yang siap saji setiap saat dan tidak memerlukan persiapan khusus.

Bagaimana pengaruh menyusui pada ibu?

Segera setelah bayi lahir, menyusui membantu anda bangkit dari tekanan akibat kehamilan dan persalinan. Menyusui juga mengurangi resiko kanker payudara. Lebih lama anda menyusui, resiko kanker payudara akan semakin kecil.

Selama kehamilan, tubuh anda menghasilkan hormon prolaktin yang mempersiapkan tubuh untuk menyusui. Setelah bayi anda lahir dan plasenta keluar, prolaktin segera merangsang produksi ASI. Jumlah proklatin yang anda hasilkan tergantung pada seberapa sering anda menyusui: SEMAKIN SERING ANDA MENYUSUI, SEMAKIN BANYAK hormon prolaktin yang anda hasilkan, dan akhirnya semakin banyak ASI yang anda hasilkan.

Menyusui juga merangsang tubuh anda untuk melepaskan oksitosin, yang membantu rahim berkontraksi, mengurangi pendarahan, dan lebih cepat kembali ke ukuran rahim sebelum kehamilan. Anda mungkin merasakan kontraksi ini pada jam-jam pertama setelah persalinan. Kontraksi ini mungkin terasa kurang nyaman dan berlangsung selama 1 atau 2 hari.

Oksitosin juga merangsang refleks mengalirnya ASI yang muncul segera setelah menyusui atau pemompaan payudara. Refleks aliran ini akan sedikit terasa sakit dan tegang. Jika ini bayi pertama anda, mungkin anda belum mengenalinya sampai beberapa minggu pertama.

Hormon-hormon tubuh anda akan stabil waktu bayi anda berumur kira-kira 3 bulan. Pada saat ini, anda akan kehilangan rasa tegang karena payudara yang penuh antara waktu menyusu. Jumlah ASI biasanya akan sama dari waktu ke waktu.

Payudara, pertama-tama akan menghasilkan kolostrum, diikuti ASI transisi setelah beberapa hari. ASI yang matang biasanya dihasilkan 10 sampai 15 hari setelah persalinan. ASI matang ini mengandung 50% lemak, 45% karbohidrat, dan 5% protein. Hampir seluruh karbohidratnya adalah laktosa yang membantu bayi untuk menyerap kalsium.

Anda mungkin akan merasakan bahwa pengurangan berat badan menjadi lebih mudah dengan menyusui. Walaupun demikian, penurunan BB setelah persalinan adalah sangat beragam. Yang harus diperhatikan adalah makanan yang seimbang untuk mendapat cukup vitamin dan mineral yang dibutuhkan untuk menyusui. Makanlah tambahan 500 kalori per hari dari ukuran biasa untuk berat/tinggi sebelum hamil. Atau sekitar 200 kalori lebih banyak dari yang disarankan selama kehamilan anda. Bicarakan dengan dokter anda bila ingin meneruskan asupan vitamin kehamilan anda.

Anda akan cepat merasa lelah selama minggu-minggu pertama setelah persalinan. Biarkan keluarga dan teman membantu anda dalam berbagai hal, sehingga anda bisa memusatkan perhatian pada menyusui dan dapat beristirahat bersama si kecil.

Anda mungkin tidak akan hamil selama 6 bulan ASI eksklusif [artinya bayi anda hanya makan ASI dan TIDAK ADA SAMA SEKALI tambahan makanan lain seperti susu formula, makanan padat, atau air putih]. Meskipun demikian, bicarakan dengan dokter anda tentang kemungkinan memakai alat pencegah kehamilan bila anda tidak ingin segera hamil lagi. Setelah bayi anda berumur 6 bulan, anda perlu memakai alat pencegah untuk menghidari kehamilan walau anda masih memberi ASI secara eksklusif.

Masalah seperti puting perih, saluran susu tersumbat, atau infeksi payudara [mastitis] kadang muncul waktu menyusui. Biasanya masalah ini mudah diatasi dan tidak terlalu mempengaruhi acara menyusui anda.

Beberapa ibu mungkin merasa bergairah secara selama menyusui. Walaupun rasa ini sama dengan rangsangan seksual, ini bukanlah gairah seksual. Ini adalah tanda bahwa tubuh anda sedang bersiap untuk menyusui. Jangan kuatir atau merasa malu bila hal ini terjadi pada anda.